Que tal, me llamo Carlos. Tengo 54 años y hace dos años tuve un cuadro depresivo. Finalmente lo superé, pero la medicacion que consumí durante bastante tiempo induce a engordar.

Yo siempre fui flaco, ahora no estoy tan gordo, pero en relación con lo histórico,
estoy diez kilos por encima.

Estuve haciendo dieta, para adelgazar y por el colesterol, y además sumé la actividad fisica, gym-box, natacion, aerobicos, sin embargo no logré resultados importantes.

Hasta que, por consejo de mi mujer, comencé Pilates, cosa que no lo hubiera
imaginado, porque es de consumo femenino. Con decirles que soy el único hombre del grupo (afortunado). Pero lo interesante es que ha sido la tecnica que mayores beneficios me ha brindado.

Se basa en una buena respiración, ejercicios sincronizados, abdominales y concentración para lograr las mejores posturas.

Lo comento porque es una técnica muy saludable y a la vez estiliza. Lo recomiendo, y no es solo monopolio de las mujeres.

Gracias por el espacio.

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