El Yôga es una filosofía práctica que busca alcanzar el autoconocimiento. Académicamente, aquí en Occidente, esta definición causa polémica, al colocar la premisa “filosofía práctica”, cuya existencia ni siquiera consideramos.

Como nuestra herencia cultural es helénica, sólo entendemos la filosofía como algo teórico, como lo era en la Grecia Antigua. Pero el Yôga (el verdadero), no tiene teoría. Es estrictamente práctico. De esa manera, no podría, aunque quisiera, ejercer ningún tipo de adoctrinamiento sobre quien lo practica.

Y al posicionarse como filosofía, el Yôga demuestra que no tiene ningún parentesco con la gimnasia ni con la Educación Física. Sus orígenes son diferentes, sus técnicas son divergentes en muchos aspectos y los fines que buscan alcanzar no tienen ninguna semejanza entre sí.

Existen diversos tipos de Yôga. El Yôga Antiguo, preclásico, pre-védico (es decir, previo a la existencia de los Vedas, las escrituras que contienen la herencia cultural del hinduismo) es el más ancestral que existe y, por eso mismo, el más completo. Después de su codificación, recibió el nombre de Swásthya Yôga. Su nombre completo, antiguo y erudito es Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga.

El Swásthya Yôga, entre otras cosas, posee las siguientes características diferenciales:

- Por tratarse de Yôga Antiguo, preclásico, pre-védico, pre-ario, el Swásthya Yôga contiene en sí los elementos constitutivos que fundamentan todas las demás modalidades de Yôga.

- El Swásthya es extremadamente técnico, por eso les resulta más agradable a las personas dinámicas, realizadoras y de raciocinio lógico.

- En el Swásthya Yôga, la forma de ejecutar las técnicas es diferente de las modalidades modernas de Yôga. Inspirado en las líneas más antiguas, ejecuta las técnicas corporales sincronizadas armoniosamente, brotando unas de las otras mediante pasajes extremadamente estéticos y que permiten la existencia de verdaderas coreografías.

La etapa inicial de este método tiene como objetivo preparar al practicante para soportar el empuje evolutivo que se producirá en la etapa final. El resultado de esta preparación es el refuerzo de la estructura biológica, con un aumento sensible e inmediato de la vitalidad.

Esto se consigue a través de ocho haces de técnicas, entre las que se encuentran técnicas respiratorias, corporales, de descontracción y de concentración, que además de fuerza y energía proporcionan al practicante el autoconocimiento. Para los que conocen sobre Yôga, los nombres de estos grupos de técnicas que se enseñan en cada clase son:

1. mudrá (lenguaje gestual)
2. pújá (retribución de energía)
3. mantra (vocalización de sonidos y ultrasonidos)
4. pránáyáma (expansión de la bioenergía a través de respiratorios)
5. kriyá (actividad de purificación de las mucosas)
6. ásana (técnica corporal)
7. yôganidrá (técnica de descontracción);
8. samyama (concentración, meditación y otros estados más profundos).

Por eso, el Swásthya Yôga es considerado el Yôga más completo del mundo.

¡El Yôga no es lo que pensás!

El verdadero Yôga no tiene nada que ver con relajación. Este concepto es una distorsión contemporánea. Todos los textos clásicos de la India que se refieren al Yôga lo asocian a tres conceptos: fuerza, poder y energía. Eso es prácticamente lo opuesto a calma, paz y tranquilidad. Ahora bien, el Yôga dispone de una cantidad proverbialmente extensa de técnicas para estimular la concentración, la oxigenación sanguínea, la vascularización cerebral y la administración del stress (que no tiene nada que ver con estar calmado).

El Yôga tiene muchas vertientes y cada una de ellas está dirigida a un público específico. El Yôga Antiguo, por ser de linaje técnico y naturalista (Sámkhya) es el más buscado por universitarios, deportistas, empresarios jóvenes, artistas e intelectuales. El público del Swásthya Yôga es prioritariamente masculino y su edad se encuentra mayormente en la franja que va de los 18 a los 38 años.

Instr. Natalia Sanmartín Gil
Discípula del Maestro DeRose
Formada por la Universidad Internacional de Yôga

Más información
www.uni-yoga.org.br

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